Green e books ☆ Lectures & Workshops

京都伝説の洋古書店Green e books。元経営者による西洋占星術、英語、その他人生を楽しく生きるのに役立つセミナー&動画をお届けします。
自分でできるヨガの練習!オーダメイドプログラム



ヨガ自主練習のススメ!あなたのためのヨガプラクティスを! 

ヨガをするとどうして気持ちがいいのでしょう?

それは、自分の身体と心と向き合う、自分だけの贅沢な時間だからです。

ヨガスタジオに行く時間がとれなくても、ヨガがしたい!

という方のために。Green e Booksが用意しました、

自分で出来る!ヨガの練習

ヨガの練習シークエンス(プログラム)のオーダーメイド。

 

自分のために自分で行う、セルフプラクティス(自主練習)!

専任のヨガ講師が、あなたの姿勢を分析した上で、

自分のカラダや心・目標に沿った、確実に成果のでる、

あなたのためだけのオリジナル練習シークエンスを作成いたします。

姿勢分析に加え、別途プライベートレッスンつき

 

毎日の生活の中で、ふとした瞬間に自分の中に立ち戻ることができたら、

きっと、もっと自分をいたわることができるようになる。

きっと、もっと自分に満足できるようになる。

きっと、もっと自分を好きになれる。

すると自分に向いている矢印から、自分の周りにいる人へと

矢印の矛先が変わる。

そうしたら、自分と同じだけの愛情をもって、

周りの人たちの接することができるのではないでしょうか。


毎日の生活に取り入れてもらうことで、ヨガを特別なものではなく、

日常に、もっと身近なものにしてください!

 

内容:

『忙しい方のために。20分のショートヨガシークエンスコース』

  初回カウンセリング+姿勢分析(30分)

  プライベートヨガレッスン(60分)

  オリジナルのショートヨガシークエンス(約20分のコース)

  15,800

    

『自分と向き合う余裕のあるかたへ。

 60分で自分を磨く!オリジナルヨガシークエンスコース』

  初回カウンセリング+姿勢分析+エクササイズ指導(45分)

  プライベートヨガレッスン(90分)

  オリジナルのヨガシークエンス(約60分のコース)

  オリジナルのショートヨガシークエンス(約20分のコース)

  ¥18,900

      

『心もカラダも美しく。

   20分、60分のオリジナルシークエンスと、

   アフターフォローレッスンで効果を実感するコース』

  初回カウンセリング+姿勢分析+エクササイズ指導(60分)

  プライベートヨガレッスン(90分)

  オリジナルのヨガシークエンス(約60分のコース)

  オリジナルのショートヨガシークエンス(約20分のコース)

  90分のアフターフォローレッスン

  ¥29,800

 

 

姿勢分析、シークエンス作成担当:

 

梅本智絵/ヨガ、ピラティス、瞑想講師

yoga room gaya tree代表/Green e books ヨガ事業部部長

2007年にインドへ渡り、ヨガと出会う。

ハタヨガをはじめ、アシュタンガヨガ・アイアンガーヨガなど

様々なスタイルのヨガを学ぶ。

また、瞑想やアーユルヴェーダ・ピラティス・西洋占星術も学び、

日常生活に取り入れることで得た素晴らしい体験をシェアできるよう、

Green e books を始め京都でレッスンを行っている。 

定期的に開催している世界遺産高野山でのヨガ&瞑想リトリートも好評。 

Website : http://www.gayatree.net/

Mail to   : gayatree.yoga@gmail.com 




申し込みはこちらから

075-751-5033

info@greenebooks.net

火曜水曜は定休


JUGEMテーマ:健康



| Green e books | ヨガ関連事業 | 15:56 | - | - | - | - |
バガヴァッド・ギーター:愛と献身の詩
ギータ

Green e booksのヨガプロジェクト
バガヴァッド・ギーター:愛と献身の詩

インドすべてで最も愛されている文献のひとつがバガヴァッド・ギーター。
短い18章には、個人の人生だけではなく、
自分と接するすべての人にも役に立つ方法で生きるにはどうしたらよいのか、
という深い人生に関する質問が投げかけられています。

マークと一緒に、優るものなしの古来からの偉大な叡智の源を3部に分けて
話し合っていきましょう。
そしてご自身の生活や人生にこの教えを実践と活用できる応用法を学びます。

日 程:2010年10月23日(ダルマ & カルマ) 終了しました!
11月27日(ラージャ & ギャーナ)
終了しました!
12月18日(バクティ)
時 間:19:30-21:00
講 師:
マーク・シュヴェイマ
参加費:3000円(Yogitea付)
要予約:15人限定
場所:洋書のおみせ Green e books


注意) 当日2日前以降のキャンセルは50%のキャンセル料を請求いたします。当日の場合は100%になりますので御注意くださいませ。



10 月23日 (土)
シリーズ: ダルマ&カルマ

インドの伝統では、ダルマ(dharma)とカルマ(karma)はこれ無しでは
人生の織物がほつれてしまうほど不可欠な基礎を成す考え方です。
この二つの考え方を基本的に理解すると、ご自身の人生の道のり、
そしてその上に踏み出す一歩一歩を用いた調和の作りだし方にさらに
大きく深い理解がもたらされます。

11 月27日(土)
シリーズ◆Д蕁璽献磧ギャーナ

この”王の道”と”知識のあり方”は、知識を用いた探究にしかすぎないと
よく誤解されています。
このセッションでは、そういった表面的な意味を超えて見ていきます。
理解とともに生き生きとした人生をどのように作りだしていくのか、その方法を理解し、
ご自身の運命を指揮する王様あるいは女王となります。

12 月18日(土)
シリーズ:バクティ

バクティの道は、ギーターの芯となる教えです。
人生の最も崇高な原則に愛情や献身が、すべての行いや言葉、
および考えや偉業に吹き込むことができる人になるには、どうしたらいいのでしょう?
このセッションでは、この質問を思いやりと叡智をハートの深みに培う特別な方法を用いて探索していきます。

*参加にあたって物語や登場人物および言葉に慣れるために、
バガヴァッド・ギーターを事前に読んでおくことをお勧めします。
読んだことがなかったとしても参加を歓迎します。
もしあれば、当日は本を持ってきて下さい。


マークのプロフィール
アヌサラ正式認定指導者。ハタヨガを96年から始め10年以上の指導経験をもつ。アヌサラ創始者ジョン・フレンド氏のもとで500時間のトレーニングを積む。07年よりタントラ界で高名なポール・ミュラー=オルテガ博士のもとで集中的にタントラの瞑想と文献の学習に励んでいる。通常のアヌサラアーサナクラスに加えて毎週 瞑想クラスをうけもち、現在ティーチャートレーニングなどで哲学の講義を担当し哲学の実践的な応用法を伝える。 www.markshveima.com

●お申し込み、お問い合わせはコチラまで●
info@greenebooks.net
電話: 075-751-5033
(火曜日水曜日は定休日)



Bhagavad Gita: The Song of Love & Devotion

The Bhagavad Gita is one of the most beloved texts in all of India. In 18 short chapters, profound life questions are addressed about how to live one`s life in a way that serves not only the individual`s life path, but every being he or she comes into contact with as well.

Join Mark for a three part discussion on one of the greatest sources of ancient wisdom ever written, and learn how to apply these teachings to your own life in practical and useful ways.

3 Saturdays: October 23, November 27, December 18, 2010
Time: 7:30 - 9:00pm
To Join: ¥3000 (includes herb tea)
Limited to 15 seats - reservations are encouraged
Place: Greene e Books
Kyoto, Kawabata Marutamachi, NE corner, 2F
075.751.5033 or info@greenebooks.net

October 23, Saturday 2010
Part 1: Dharma & Karma
In the Indian tradition, dharma and karma are essential foundational concepts without which the very fabric of life would unravel. To understand these ideas in even a basic way will bring a greater depth of understanding of your own life path, and how to create harmony with every step you take upon it.


November 27, Saturday 2010
Part 2: Rāja & Jñāna
The “Royal Path” and the “Way of Knowledge” are often misunderstood to be only intellectual pursuits. In this session we go beyond the surface meaning, to understand how to create a life that is alive with understanding, in which we become the King or Queen of our own destiny.


December 18, Saturday 2010
Part 3: Bhakti
The path of bhakti is the core teaching of the Gīta. How do we become a being whose love and devotion to the highest principles of life are transmitted in every action, word, thought, and deed? In this session, we explore that question with practical ways of cultivating compassion and wisdom in the depths of our own heart.

It is recommended that you have read the Gīta prior to this lecture series, to familiarize yourself with the basic story, the characters, and the language of the text. However, if you haven`t read it, you are still welcome to attend. If you have a copy of the Gīta, please bring it with you to each session.

Mark`s Profile

Mark is a Certified Anusara® Teacher. He has been practicing hatha yoga since 1996, and teaching for over a decade. He has completed 500 hours of training with John Friend, the founder of Anusara. Since 2007, he has been in an ongoing intensive study of tantric meditation and scriptures under the well known tantric scholar, Paul Muller-Ortega. In addition to his regular Anusara asana classes, he teaches a weekly meditation class. Mark has also been invited to present philosophy lectures at teacher trainings and other venues to present the practical applications of philosophy. www.markshveima.com


●お申し込み、お問い合わせはコチラまで●
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(火曜日水曜日は定休日)
| Green e books | ヨガ関連事業 | 12:47 | comments(4) | - | - | - |
クンダリーニヨガワークショップ★〜チャクラシリーズ〜
クンダリーニ

ちょっぴり変わった(?)ポーズやマントラが話題のクンダリーニヨガ。

実はアーサナ(体位、ポーズ)・プラナヤーマ(呼吸法)・マントラ(音声による修行法)・瞑想等
さまざまなテクニックを使って効果的にチャクラに働きかけ、
体内のエネルギーの流れを改善するといわれるというすんごいヨガなんです。(笑)

肉体だけでなく精神面でも強い効果をもたらし、ヒーリング効果も期待できるという
とっても素敵なヨガの正体とは!?


これから月に一度、人間の中心、背骨に沿って存在する7つのエネルギーセンター、
チャクラを下から順番に強化するワークショップを開催!

チャクラを強化することで心と体のバランスを整え、人生をより素晴らしいものに変えて行きましょう。

瞑想や、ヨガを深めたい方。興味のあるかた。

瞑想を中心とした基本のクリヤ(ポーズ)を実践しつつ、
ギャップの激しい美人講師、mina先生に聞いてみましょう。

日程:
6月27日(日)朝 10:00−11:30 
第一チャクラ(MULADHALA CHAKRA) 
Earth…大地に根差し、自己価値を認識する。

7月25日(日)朝 10:00−11:30 
第二チャクラ(SVADHSTHANA CHAKRA) 
Water…隠された欲望を認識し、隠れた創造性を
発見する。

講 師: mina
参加費: ¥2500円(ヨギティー付)
持ち物: 座ったり、動きやすい服装で来てください


クンダリーニヨガとは

クンダリーニヨガのクラスでは、アーサナ(体位、ポーズ)・
プラナヤーマ(呼吸法)・マントラ(音声による修行法)・瞑想等、
様々なのテクニックを使い、効果的にチャクラに働きかけ、
体内のエネルギーの流れを改善します。
ヒーリング効果も期待できます。
肉体だけでなく精神面でも強い効果をもたらしてくれます。

クラスの内容

【オープニングマントラ】
”Ong Namo Guru Dev Namo”を3回唱える。

【ウォーミングアップ】
呼吸やアーサナを使いポーズを始める準備を整えます。

【クリヤ】
アーサナと呼吸を使った一連のエクササイズ。
それぞれのポーズにはテーマがあり、効果的にそのテーマに沿って、
肉体や精神に働きかけます。

【リラクゼーション(シャバアーサナ)】
ポーズの効果を身体全体に浸透させるために行います。

【瞑想】
マントラや呼吸を使って瞑想を行います。
自我(エゴ)をコントロールする方法を見い出しましょう。


*「チャクラ」人間の生命や体、心の動きをコントロールする、
       生命エネルギーが集中するところです。


◎お申し込みはお早めに◎
★お問い合わせもお気軽にどうぞ★
info@greenebooks.net
075-751-5033
| Green e books | ヨガ関連事業 | 16:53 | comments(0) | - | - | - |
メディテーション〜マントラ〜プラナヤマ :自分を解放する三つのワークショップ
マーク
Green e booksのヨガプロジェクト
Meditation ~ Mantra ~ Pranayama: A Triadic Practice of Liberation
瞑想〜 マントラ 〜 プラナヤーマ:解放への三つの練習


ありがとうございます!こちらのイベントは終了いたしました!

“自分自身に瞑想しよう。自分を崇拝しよう。自分を尊重しよう。
神はあなたの姿をしてあなたの内に宿っているのだから”
〜スワミムクタナンダ

マークと一緒に瞑想やマントラおよびプラナヤーマの
三つの練習法を探ってみませんか。
各クラスでは次の五つの問いを探ります。

それは一体なに?
なぜその練習するのか?
どうやって?
どこで?
いつ?
その練習をおこなえばいいのか。

各クラス中では、ご自身で楽に練習できる範囲の
練習方法を教えます。
全クラスに参加していただくと、ご自身の生活にあった
総合的な瞑想の練習方法を習得できることでしょう。
参加にあたって瞑想の経験の有無は問いません。


日 程:2010年5月8日(瞑想)
       6月5日 (マントラ)
       7月10日(プラナヤーマ)
時 間:19:30-21:00
参加費:3000円(Yogitea付)
要予約:15人限定
場 所:洋書のおみせ Green e books


2010年5月8日
シリーズ1:瞑想
瞑想がもたらす利点について学びます。ストレスや睡眠、思考と身体にみられる悩みの種にたいする瞑想がもたらす利点と、日課として行う瞑想の練習が驚くほどの効果をもたらすことについてもお話します。

2010年6月5日
シリーズ2−マントラ
マントラの持つ力と、なぜ効果があるマントラとないものがあるのか、その違いについて学びます。

2010年7月10日
シリーズ3―プラナヤーマ
呼吸というのは意識なしにおこなわれる脈動であり、幾層にも重なった深さを伴うもの。
自分の人生や生活において、より生命の活力を大きくしていくためにも呼吸の脈動を探る方法を学びます。人生や生活のどの場面においても敏感になることが可能になります。



マークのプロフィール
アヌサラ正式認定指導者。ハタヨガを96年から始め10年以上の指導経験をもつ。アヌサラ創始者ジョン・フレンド氏のもとで500時間のトレーニングを積む。07年よりタントラ界で高名なポール・ミュラー=オルテガ博士のもとで集中的にタントラの瞑想と文献の学習に励んでいる。通常のアヌサラアーサナクラスに加えて毎週 瞑想クラスをうけもち、現在ティーチャートレーニングなどで哲学の講義を担当し哲学の実践的な応用法を伝える。 www.markshveima.com

●お申し込み、お問い合わせはコチラまで●
info@greenebooks.net
電話: 075-751-5033
(火曜日水曜日は定休日)


Meditation ~ Mantra ~ Pranayama: A Triadic Practice of Liberation

“Meditate on your own Self. Worship your Self. Respect your Self. God dwells within you as you.”
~ Swami Muktananda

Join Mark Shveima for a three-part investigation of the practices of meditation, mantra, and pranayama. In each session we will seek to answer these five questions:

What is it?
Why do we do it?
How do we do it?
Where do we do it?
When do we do it?

During each session, Mark will teach you a practice you can do with ease on your own. If you attend all three sessions, you will receive the pieces with which to create a well-rounded meditation practice that fits your life. No previous meditation experience is necessary.

Guided by: Mark Shveima
Dates: May 8
June 5
July 10
Time: 19:30-21:00
To Join: ¥3000 with herb tea
Limited to 15 seats ~ Reservations are encouraged
Place: Green e Books





Meditation ~ Mantra ~ Pranayama: A Triadic Practice of Liberation

May 8, Saturday 2010
Series 1 ~ Meditation

Learn about the benefits of meditation for stress, sleep, and other ailments of the mind and body, as well as some of the extraordinary benefits that can be achieved through daily meditation.

June 5, Saturday 2010
Series 2 ~ Mantra

In this session you will learn about the power of mantra, and why some mantra practices work and others do not.

July 10, Saturday 2010
Series 3 ~ Pranayama

The breath is an involuntary pulsation that has layers and layers of profound depth to it. Learn how to explore the breath pulsation in a way that increases the vitality of your own life force, and enables you to become more sensitive to all of life.

Guided by: Mark Shveima
Time: 19:30-21:00
To Join: ¥3000 with herb tea
Limited to 15 seats ~ Reservations are encouraged
Place: Green e Books

Mark`s Profile

Mark is a Certified Anusara® Teacher. He has been practicing hatha yoga since 1996, and teaching for over a decade. He has completed 500 hours of training with John Friend, the founder of Anusara. Since 2007, he has been in an ongoing intensive study of tantric meditation and scriptures under the well known tantric scholar, Paul Muller-Ortega. In addition to his regular Anusara asana classes, he teaches a weekly meditation class. Mark has also been invited to present philosophy lectures at teacher trainings and other venues to present the practical applications of philosophy. www.markshveima.com


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電話: 075-751-5033
(火曜日水曜日は定休日)
| Green e books | ヨガ関連事業 | 14:45 | comments(0) | - | - | - |
ブーム到来!?クンダリーニヨガワークショップ
クンダリーニ
最近ブーム到来!?
クンダリーニヨガワークショップ
Kundalini Yoga Work Shop
〜新しい出会いのために〜

こちらのイベントは終了しました!

最近話題のクンダリーニヨガってなに?
Green e booksでも販売中のYogi Teaを製造している会社も
クンダリーニヨガのグループが作っている!一体なんだ?

というわけで、ヨガにも色々と種類があります。
その中でもとりわけアヤシィ〜のがこのクンダリーニヨガ。
しかし、本当に、効果大ともいわれています。(てんちょう実感済み)

瞑想や、ヨガを深めたい方。興味のあるかた。

瞑想を中心とした基本のクリヤ(ポーズ)を実践しつつ、
ギャップの激しい美人講師、mina先生に聞いてみましょう。

4月、新しい出会いも始まる時期に、
心をオープンにするためのチャクラを開くなど、
ヒトとしてモテル人間になれる瞑想法を実践してみよう〜



〜OPP0RTUNITY AND GREEN ENERGY SET〜

身体の中の7つのチャクラ(エネルギーセンター)の内、
第4チャクラ(コミュニュケーションや、心の分野をつかさどるチャクラ)に注目して、
このチャクラを強化するポーズと瞑想を行います。

こちらの日程を終了しました!
日 時: 2010年3月28日(日) 朝10:00-11:30
講 師: mina
参加費: ¥2500円(ヨギティー付)
持ち物: 座ったり、動きやすい服装で来てください



クンダリーニヨガとは

クンダリーニヨガのクラスでは、アーサナ(体位、ポーズ)・
プラナヤーマ(呼吸法)・マントラ(音声による修行法)・瞑想等、
様々なのテクニックを使い、効果的にチャクラに働きかけ、
体内のエネルギーの流れを改善します。
ヒーリング効果も期待できます。
肉体だけでなく精神面でも強い効果をもたらしてくれます。

クラスの内容

【オープニングマントラ】
”Ong Namo Guru Dev Namo”を3回唱える。

【ウォーミングアップ】
呼吸やアーサナを使いポーズを始める準備を整えます。

【クリヤ】
アーサナと呼吸を使った一連のエクササイズ。
それぞれのポーズにはテーマがあり、効果的にそのテーマに沿って、
肉体や精神に働きかけます。

【リラクゼーション(シャバアーサナ)】
ポーズの効果を身体全体に浸透させるために行います。

【瞑想】
マントラや呼吸を使って瞑想を行います。
自我(エゴ)をコントロールする方法を見い出しましょう。


*「チャクラ」人間の生命や体、心の動きをコントロールする、
       生命エネルギーが集中するところです。

*「第4チャクラ」循環器系、腕、手に影響を与えるチャクラです。
        直感、コミュニケーション、受容性、社会性、
        愛情表現などの性質も持っています。


◎お申し込みはお早めに◎
★お問い合わせもお気軽にどうぞ★
info@greenebooks.net
075-751-5033
| Green e books | ヨガ関連事業 | 18:10 | comments(1) | - | - | - |
ヨガ英語研究会☆
ヨガ英語研究会☆

経験豊富なヨガ通訳者がナビゲート。
幅広いヨガ哲学やポーズについて、
より良い表現を追及しましょう!

英語でヨガを教えたい方、ヨガの通訳をされている方、
または興味をお持ちの方、是非ご参加ください◎

コチラの日程は終了しました!

日 時:2月14日(日)20:30-22:00 ヨガ英語講座に続けて行います。)
場 所:Green e Books
参加費:¥3,000 
(当日ヨガ英語講座とあわせて受講いただいた場合、1500円引きとなります。)

*ヨガは行いません。

★ご予約&お問い合わせはお気軽に★
075-751-5033
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| Green e books | ヨガ関連事業 | 19:32 | comments(1) | - | - | - |
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