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Casual Raw Food 〜ローフードを気軽に楽しむ会〜

Casual Raw Food 〜ローフードを気軽に楽しむ会〜


ローフード朝食会   

美腸のためのローフード 「紅茶キノコの会」


ちょっと新しいことしてみませんか?


マインドフルリビングストア、Green e Booksがお勧めするのは

Row food(ローフード)、Superfood(スーパーフード)

を毎日の食生活に気軽にとりいれること。


ローフードの一番簡単な方法は、シェイク。

グリーンシェイクやグリーンスムージーという名で

雑誌で見かける事も多いのでは?


これは、お店で栽培してるミントを使いました。

パイナップルジンジャーミントシェイク。


ローフードとは、加熱により失われがちな食物のもつ酵素、ミネラル、

ビタミンなどを、加熱しない(生=Raw)でいただく食事法です。

(46〜48度以上の加熱により、酵素などは失われるといわれていますので

それ以上の加熱はしません)


また、スーパーフードとは、タンパク質や必須脂肪酸、ビタミン、

ミネラルなどを3種類以上含有し、人間の営みやエネルギー生産に有効である

天然食材のこと。


つまり、スーパーフードを生で食べちゃえば、この上なく効率よく、

身体によいってことです◎


また、白砂糖、動物性タンパク質(乳製品)、小麦粉、豆乳も使用しません。

こういった栄養面やアレルゲンの排除といった面だけでなく、

ローフードスーパーフードを摂っていると

目の輝きが変わります。

それはきっと、新鮮な野菜、果物、ナッツそしてスーパーフードを

ふんだんに取り入れるから。

そのエネルギーのおかげだと思います◎

イキイキ、キラキラ輝く女子の必須知識かも笑


でも、

決して特別な器具を使ったり、こうしなくしゃだめ!

というものではありません。

毎日に取り入れてほしいから、「カジュアルローフード」。


前回参加者のご感想はコチラ

メニューイメージ 


皆さんで楽しむローフードとスーパーフード。

講座形式ではなく、カジュアルな形で行います。

瞑想と組み合わせて、ファビュラスな日曜日の朝をご一緒に◎

メニューは季節のフルーツを使用しますので、

当日までお楽しみに♪


日 程:2013年 5月19日(日)  10:00-12:00 終了しました

    2013年 6月16日(日)  10:00-12:00   終了しました

          *2013年 7月11日(木)    19:30-21:00   終了しました

    *瞑想なしの、「美腸のためのローフード、紅茶キノコの会」になります。

     

          *2013年 7月14日(日)  10:30-12:00

    *瞑想なしの、「美しくなるローフード朝食会」になります。   

講 師:水谷サニー

会 場:マインドフルリビングストア Green e books

定 員:6名 

持ち物:必要な方はエプロン、お手拭き

参加費:5,250円(税込み)  

※お振込もしくは店頭にて前払いで受付完了

振込先:京都中央信用金庫 本店営業部 普通1482209 イワサキユウコ
注意)当日2日前以降のキャンセルは50%の キャンセル料を頂戴致します。 
当日は100%になりますので御注意くださいませ。 



●お申し込み、お問い合わせはコチラまで●
info@greenebooks.net
電話: 075-751-5033
(火曜日水曜日は定休日) 



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