Green e books ☆ Lectures & Workshops

京都伝説の洋古書店Green e books。元経営者による西洋占星術、英語、その他人生を楽しく生きるのに役立つセミナー&動画をお届けします。
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Green e Retreat in 小豆島☆デトックス リトリート



Green e Retreat in 小豆島
デトックス リトリート
〜ヨガ、瞑想&ローフードの3日間〜

終了しました 参加者さんの感想はコチラ

夏の間に溜めたもの・・・
3日間で、キレイさっぱり!おさらばしましょう!

瀬戸内海の美しい島、小豆島。
海と空とオリーブと豊かな自然に囲まれたこの島で
朝は瞑想。サンライズヨガに始まり、
酵素たっぷりなスーパーフードを使ったヘルシーな
ローフードでブランチを。
夕方はデトックスヨガでひと汗かいたあと、
腸内浄化に効果的な、ローフードディナーで普段酷使している胃腸を休めます。

今回は、実践&参加型のデトックスリトリート。
ローフードについても学び、実際にみんなで調理も行います。
調理といっても、とっても簡単☆
どのメニューも数分でパパッと仕上がるものばかりです。


フリータイムでは、エンジェルロードやオリーブ園など、
小豆島の観光も楽しんでいただけます。
澄んだ空気とエネルギーいっぱいの小豆島で、
心もカラダも浄化しましょう。


☆ローフードとは
自然の食材(野菜や果物など)を、加熱せずに食べることによって
活きたビタミン、ミネラル、食物酵素を体内に取り入れる食事法です。
酵素は46度以上加熱すると、破壊されるものが多いといわれているので、
これ以上の温度には加熱しません。

活きた食物酵素を体内に取り入れると、
限りある体内の代謝酵素や消化酵素の消費が節約でき、
その結果、体内酵素が活性化し、代謝や消化活動が活性化し、
解毒や健康維持、浄化などの効果が期待されます。

同時に、植物に含まれる、カラダのサビを落とす「抗酸化物質」も
摂取できるので、アンチエイジングにも。
そして、活力が湧き、気分が穏やかになるのを促進します。
ローフードは、心とカラダ、両方の健康に役立つ食事法なのです☆


日 程: 2013年 9月14日(土)15日(日)16日(月祝)
場 所: 小豆島 ふるさと村 
     香川県小豆郡小豆島町室生2084-1
               TEL:0879-75-1115

参加費: 44,000円 (クレジット、ネット決済)
     ネット決済:http://greenemart.shop-pro.jp/?pid=60102963     
  
     【現金またはお振込の方、割引あり】
              42,000円  早割38,000円(7月末日までのお申し込み)              
             振込先:京都中央信用金庫 本店営業部 普通1482209 イワサキユウコ
 
     *他の参加者との相部屋です。
     *男性1名でのお申し込みは別途料金を申し受けます。
     *3日間の講座受講料、二泊三日の宿泊費、朝・夕計4回のお食事代
      が含まれています。
     *現地集合/解散
     *会場までの交通費、観光費用、昼食代は含まれておりません。
     *定員に限りがございます。お申し込みはお早めに。
     *キャンセル料についてはお問合せください。
     *天候により船に欠航がでましても、リトリートは成立いたしますので
      ご了解お願い致します。

お申し込み:お名前、電話番号、メールアドレスを明記の上
      info@greenebooks.net  まで     

スケジュール:
9月14日(土)
14:00-15:30 オリエンテーション&短い瞑想
16:00-17:30 ヨガ
18:00-     実践☆ローフード講座&ディナー
21:00-21:30  瞑想

9月15日(日)
7:00-8:30   瞑想とヨガ
9:00-      実践☆ローフード講座&朝食
〜朝食後フリータイム〜
16:00-17:30  ヨガ
18:00-           実践☆ローフード講座&ディナー
21:00-21:30  瞑想


9月16日(月祝)
7:00-8:30   瞑想とヨガ
9:00-10:00   実践☆ローフード講座&朝食
〜朝食後解散〜

※スケジュールは変更する場合がございます。予めご了承くださいませ。



講師:
梅本智絵(ヨガ、瞑想)
Green e booksヨガ事業部部長。2007年にインドへ渡り、ヨガと出会う。
国内外で様々なスタイルのヨガ、ピラティス、タイ古式マッサージ、
アーユルヴェーダを学ぶ。現在、出張スタイルのヨガスタジオ「yoga room gaya tree」
を運営、関西を中心に活動中。
定期的に開催する世界遺産、高野山でのリトリートも毎回満席の人気。
www://gayatree.net

水谷サニー(ローフード)
2013年春より、Green e booksストアマネージャー。
ローフードプラクティショナー。
ローフードによって、20年来の皮膚疾患を完治。自分を肯定し、前向きな気持ちに
なれるローフードの、気軽に生活に取り入れやすい実践法を伝導するコミュニケーター
としても活動する。
過去6年間のヨガプラクティスの中で学んだ最大のギフトは、「今、ここにいること
(to be present)」2013年Yoga Arts TTC レベル1 終了。



●お申し込み、お問い合わせ●

Green e Books :info@greenebooks.net

Tel:075-751-5033 (火曜日水曜日は定休日)



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