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「瞑想を習慣にするコース」の感想

瞑想を習慣にするコース
24回、6ヶ月の間、毎週通って下さった
参加者さんの感想です。

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半年前の私は 自分の感情に振り回され持て余し、 もがき疲れていました。
以前から瞑想を生活に取り入れることはとても素晴らしいことだと、
頭では判ってはいましたが、どうしても出来ず。

この瞑想講座を受けて今 何が変わったかといえば、
はっきりと、 全てです!
私自身が変わり、よって周りが劇的に変わりました。

週一回の講座での時間は 本当に言葉では表すことが出来ないほどの至福の
ひとときでした。 日々の瞑想で湧き上がる様々な事象をシェアすることの
素晴らしさ楽しさは ひとりでは決して経験出来ないものです。
何より、Nicole先生のマントラに私達が重なり響き合う あの音霊の何とも
いえない心地よさ! 本当に、講座を受けるとが出来たことに 感謝です!

長いようであっという間だった半年間 ありかとうございました。
まだまだこれからも、瞑想は永遠に私の一部であり続けます!

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<きっかけ>
私には沢山やりたい事や学びたい事があり、
限られた毎日の時間を有意義に過ごすにはどうすればいいのか?
判断のスピードを速くし、さらにより良い選択をする には?
そして、より良い判断・決断をするには頭の状態をいつもクリアにしておく必要がある。
なおかつ集中力を上げたいと考えていた時に、瞑想のお教室が開 かれることを知りました。

<瞑想実践>
最初は、ひたすら座り、呼吸にだけ集中するという単純な事を,
難しく感じる事が多くありました。
呼吸をしているだけなのに、
ふと余計な考え事をしていたり…。

それが自分の感情や思考のパターンであると知り、多くの気づきがありました。
自分のパターンを知ると、瞑想中だけではなく、仕事やプライベートなど日常的
にも感情に流されることや、流されている時間が少なくなっていきました。


1年前の自分とは、感覚や見ていることが変わってきたように感じます。
精神面でタフになった気がします。また、体は動かしていないのに、
体力的にも確実に強くなっています。これまた不思議。


感情をコントロールするだけではなく、
良いイメージがいつも自分の内側にあることを覚えていること。
これも練習の糧となっています。

 

<週一回の瞑想仲間>
また、週1回集まってくる瞑想仲間は、日々の練習のモチベーションキープの
手助けとなってくれました。一週間の瞑想に関して、あれこれとシェアしていく間に、
かけがえのない強い仲間となっていきました。みんな、ありがとう!!!

<ニコールのお話>
ニコール先生のナビゲートはシンプルです。
家での練習の際にも、スムーズに思いだすことができました。
慈愛に満ちた先生で、とっても魅力的です☆

<サニーさんの通訳>
そして、そして、店長サニーさんの通訳がお見事でした。
ニコール先生が英語で語られるお話を、サニーさんが通訳されると、
不思議にもイメージが膨らみやすくなる特典がついています。

 <おまけ>
英語のリスニングレベルが少し上がりました(笑)

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私は、瞑想へ来るまで「誰かが私を幸せにしてくれる」
と思っているような、いい年をした女性でした。
だから、いろんなヒーリングセミナーへ行ったり占い依存性でした。
こんな考え方では  幸せになんてなれるわけないですよね!
自分自身を受け入れなければ。
 
自分自身を愛しどのような運命でも受け入ることができなければ、
心から幸せと感じることはできないでしよう。
これに気づきはじめたのは、瞑想へ通いはじめて3ケ月を過ぎた頃から。
 
この瞑想の解釈が正しいかどうかわかりませんが、
私が瞑想のレッスンの中で見つけた答えの一つは、
自分自身と向き合うことでした。
 
正直 自分自身と向き合うことは、自分自身の嫌なこと、見たくないこと、
をたくさん受け入れることであり、辛い作業でした。
瞑想の中で何度も涙しました。

そんなことをしていると
なんで瞑想なんかしているの 、と思うことが多々ありました。
今でもありますけど。
でも 最低6ケ月は続けようと決めていたので、どんなネガティブな
感情が表れても瞑想を続けました。
そうすると時間が経つにつれて 自分の嫌なところ
等も愛せるようになってきたんです。
そうすると自分自身を大事に生きよう 自分が幸せ゜+。(*′∇`)。+゜
と思えるように生きよう!

運命によって やっぱりどんなにがんばっても
かなわないこともあるでしょう。
でも、与えられた環境の中で人生を楽しむ方法が少しわかった気がします。
少なくとも 以前のように、
「誰かが私を幸せにしてくれる」とは思わなくなりました。

まだまだ 20分座るのは、辛いですが、できるだけ座るようにして
心の変化 人生の変化を観察しようと思います。

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ありがとうございました!
一緒にすごした6ヶ月は、ほんとうにかけがえの無い時間でした。
 

「瞑想」〜瞑想を習慣にするコース〜

大好評の半年コースに引き続き、3ヶ月コース(全10回)は
11月20日よりスタートです!

お申し込み、詳細はコチラ



 

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